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西宮北口店 BLOG 2016年3月

☆ピンクック☆

皆様☆こんにちわ♪
 
桜はちらちら咲いているのにまだまだ暖かくなりませんね・・・
 
そこで中村。
 
春になることにしました!!
 
どういうことかというと・・・
 
 
・・・
 
 
・・・
 
 
・・・どーーーーーーーん!!
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はい。久々に派手な頭になりました!!笑
 
本当はもう少しピンクになる予定でしたが、サーモンピンクになりました。笑
 
サーモンピンク期間限定となっております。気になった方はチラッと見に来てください♪
 
次はもう少し上品なピンクを目指します!!(←上品なピンクって何よ?)
 
以上。中村でした♪ 

親子デート♪

みなさま☆こんにちわ♪

花粉症!!っと思い鼻炎用の薬を飲んだら体中の水分をうばわれる!と思うぐらい口の中がカラカラになりちょっぴりあせった中村です。(結局プチ風邪でした・・・爆)

先日父親と二人京都へ行ってきました♪

目的は特になくぶらりと。。。な感じだったのですがなかなかハードな一日になりました。笑
 
知恩院・高台寺・坂本竜馬の墓・建仁寺・・・と行ったところが高いところ・・・階段、坂の登り降り普段運動不足の中村のは堪えました。笑

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そして京都らしい食べ物は一切食べずでさすが女子旅とは違う!!と心の中で叫んでおりました。笑

でも久々の親子二人プチ旅はなかなかおもしろかったです☆

一緒に御朱印も集めることになり次は奈良だそうです♪

次もきっと歩き回るんでしょう。笑

以上。中村でした♪

☆くるりんぱの進化版☆

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女子の髪型アレンジのもはや定番中の定番その名もくるりんぱ♪
 
皆様もちろんマスターしてますよね??
 
次はくるりんぱアレンジにプラスしてねじりんぱはいかがでしょう??
 
ほんとにちょっとプラスするだけでオシャレUPですよ~。
 
やり方は簡単♪くるりんぱする前にまず普通は一つにくくりますよね??
 
くくる前に二つに分けてねじりを入れてから日一つにくくります。そして!!いつもと同じ感じでくるりんぱっ!!
 
ねじりを加えるだけで不思議!!すごく凝ったアレンジに大変身!!是非おためしくださいませ。 

☆これはスカート?パンツ?ガウチョ?☆

みなさま☆こんにちわ♪
 
2016年流行予想のトレンドアイテム”スカンツ”・”スカーチョ”について触れてみたいと思います。
 
まずスカンツとは、一見スカートに見えるパンツの事で、スカートとパンツを合わせた造語です☆
 
そしてスカーチョとは、“ガウチョパンツ”の一種で、シルエットがよりスカートに近いもののことを言います♪
 
ただこの2つ。ワイドパンツや、ガウチョとの違いがいまいち分かりにくい。
 
もう少し詳しく言うと・・・
 
ガウチョパンツは、7部丈~ひざ下丈のパンツ。ワイドパンツは足首丈のワイドパンツ。
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スカーチョはスカート見えするガウチョパンツ。スカンツはスカート見えするワイドパンツ。
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とのことです☆
 
いろんなブランドからも出ているみたいです☆
 
春に取り入れてみてはいかがでしょうか?
 

  

☆気になるスーパーフード☆

みなさま☆こんにちわ♪

一気に暖かくなり陽気な気分の中村です☆

何年か前からスーパーフードなるものが巷で流行っておりますね♪

ココナッツオイル・チアシード・エゴマ油などなど・・・

そんなスーパーフード2016年に注目されているものがいくつかあるようなのでご紹介したいと思います♪

アマランサス
南米原産のヒユ科の擬似雑穀。カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富。グルテンフリー食材として注目されている。
 
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テフ

エチオピア高原原産のイネ科の穀物。鉄分、カルシウムが豊富。グルテンフリー食材として注目されている。
 
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ワイルドライス

北アメリカ原産のイネ科の穀類。高たんぱくで、ビタミンE、葉酸が豊富。グルテンフリー・低カロリー食材として注目されている。

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 まだまだ注目されてる物がありますがこの3つが上位に上がっているそうです☆

食品も先取りして体の中から健康になりましょう☆

以上☆中村でした♪
 

美人は皆食べている!キレイが詰まった魔法の種自然からの贈り物!!

naltu.jpgナッツ実は、とてもヘルシーな食品ナッツ類はいろいろな種類の栄養素が豊富に混じった植物性食品です。



女性の強い味方、アーモンドには多くのビタミンとミネラルが含まれています.
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若返り効果,デトックス効果,美肌効果,ダイエット効果,生活習慣病の予防,貧血防止,冷え防止など。



脂質が少なめ、,カシューナッツには多くのミネラルをはじめ、様々な栄養が含まれています.

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ダイエット効果,アンチエイジング効果,美肌効果,疲労回復効果,便秘解消などなど・・・。



豊富な不飽和脂肪酸が魅力、くるみは必須脂肪酸が多く含まれており、それにビタミンやミネラルが加わり、素晴らしい栄養バランスを作り上げています。kurumi.jpg
老化防止,痩身効果,アルツハイマー予防など。



ナッツはどれも驚くべき健康、美容効果があるんですが、最後に少し注意して頂きたいことがあります。ナッツはいくらヘルシーといってもカロリーが高いのです。そのため、食べ過ぎてしまうと、女性の味方どころか敵…肥満に結び付いてしまう可能性が大なのです。

ちなみに1日当たりの適量は以下の通りです



アーモンド:25-30粒
カシューナッツ:10粒
くるみ:6-8粒

1日に片手一握り程度がよく、平均的とも良く言われます。くれぐれも食べ過ぎないよう、器に適量を出して、よく噛んで楽しむようにしましょう。

もう一つの注意点があります。ナッツは無縁のローストのみのナッツを摂取してくださいね。

食べるだけでいい事尽くめのナッツ是非はじめてみませんか?? 

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