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気になる春の抜け毛

nuke3.jpgようやく気温も落ち着いてきましたね。毎日過ごしやすい日々が続いておりますが、最近お客様より春は抜け毛が気になると相談を受けましたので、少し調べてみました。
 
やはり春は冬からの気温の変化や、新生活の変化などによる体のストレスから抜け毛が特に気になる季節と言われてるみたいです。
 
ただ髪の毛には発毛・成長・退行・休止というサイクルがあり、 一定の周期を繰り返して髪の毛が抜けたり生えたりしています。
 
自然に抜けていく毛も一日平均して個人差はありますが50本から100本抜けているんです。
ただ抜けるばかりではなくヘアサイクルがありますので、もちろんはえてもきてますよ。ご安心を。
 
でももちろんヘアサイクルを安定させるためにも体も安定させなければいけません。
その為に心がけることは・・・??
 
規則正しい生活、十分な睡眠を心がけましょう♪
もちろん食事も重要です!!!良質なたんぱく質やビタミンしっかり取りましょう。
朝食をしっかり食べるのも大切ですよ。ついつい食べずに出かける事も多くなりがちですが、朝からしっかり食べて腸内環境を安定させ腸を動かすことが大切です。
 
春は新しい生活が始まる時期でもありますので、なかなか安定させる事は難しいですが、意識が大切ですので、早寝、早起き、そしてバランスのいい食事心がけて髪の毛の抜け毛を防止しましょう! 

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